Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2017
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52,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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928 kcal
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Fett: 38,47g | Eiw: 62,71g | Kohlh: 82,54g.
Frühstück: Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Aldi Bio Vegetarischer Gourmet Aufstrich Champignon-Shiitake, Kaffee. Mittagessen: Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: Harzinger Harzer Käse Minis, Hartgekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Qjo Himbeere, Eiscreme-Sandwich. mehr...
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1763 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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