Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2017
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94,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1594 kcal
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Fett: 84,30g | Eiw: 81,39g | Kohlh: 126,09g.
Frühstück: Kaffee (Gemahlen), Aldi Gouda Käsescheiben, Wurstaufschnitt, Roggenmischbrot. Mittagessen: Braeburn Äpfeln, Wurstaufschnitt, Roggenmischbrot, Normaler Kaffee. Abendessen: Margarine, Salzkartoffeln, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob. mehr...
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3475 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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