Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2017
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111 kg
Bisher verloren: 59 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1139 kcal
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Fett: 13,99g | Eiw: 199,28g | Kohlh: 49,55g.
Frühstück: Лукашинские Аджика, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный). Abendessen: Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: BSN Amino X. mehr...
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4501 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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