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84,30
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2403 kcal
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Fett: 145,33g | Eiw: 127,20g | Kohlh: 137,95g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Gouda oder Edamer, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Balcerzak Rohpolnische, Arla Esrom, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kamps Mehrkornbrötchen, Salami. Mittagessen: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Wikinger Knacker. Abendessen: Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Lachssteak, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Feinkost Dittmann Antipasti-Mix, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Bofrost Eierschecke, Kaffee. mehr...
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3797 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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