Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2017
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52,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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992 kcal
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Fett: 30,70g | Eiw: 47,96g | Kohlh: 125,61g.
Frühstück: Zitronenwasser, Mühlhäuser Pflaumenmus, Filinchen Ballaststoff, Kaffee. Mittagessen: Kartoffelpüree mit Milch (Frischware), Baumann Pikante Nierchen. Abendessen: Ehrmann Qjo Natur, Brombeeren, Haferflocken, Aldi Eiweißknäckebrot. Snacks/Sonstiges: Lidl Quarktasche. mehr...
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1741 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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