Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2017
|
87,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2001 kcal
|
Fett: 56,49g | Eiw: 115,27g | Kohlh: 198,39g.
Frühstück: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Frosta Wildlachs in Kräuterrahm mit Reis & Grünem Spargel. Abendessen: Cucina Fleisch Tortelloni, K-Classic Hähnchen Geschnetzeltes, Kühne American Caesar Dressing, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Magerquark. Snacks/Sonstiges: Weißwein, Exquisa Cremig-Feine Bourbon-Vanille, Magerquark. mehr...
|
|
3873 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vorhh13's Gewichtsverlauf
|