Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2017
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69,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2786 kcal
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Fett: 53,87g | Eiw: 238,37g | Kohlh: 306,14g.
Frühstück: Johannisbeeren, Himbeeren, Blanc Caotina Schwarze Schokolade, ESN Organic Maca Powder, ESN Inulin, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Blütenzarte Flocken. Mittagessen: Wiesenhof Hähnchenbrustfilet-Teilstück, Gut & Günstig Kaisergemüse, Oryza Natur & Wildreis. Abendessen: Möhren, Kohlrabi, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Harry Kartoffel Roggen Krüstchen, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, ESN Inulin, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ESN Organic Brazil Nuts. Snacks/Sonstiges: Duplo White, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Nitro BCAA Powder - Cola. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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