Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2017
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80,3 kg
Bisher verloren: 7,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2677 kcal
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Fett: 90,79g | Eiw: 252,19g | Kohlh: 195,79g.
Frühstück: Half and Half Cream, Coffee (made from Ground), Bananas. Mittagessen: No Name Large Flake Oats, Revolution Nutrition Whey Isolate. Abendessen: Renee's Gourmet Mighty Caesar, Tomatoes, No Name Old Cheddar Cheese, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Farmers Market Blueberry Muffin, Revolution Nutrition Whey Isolate, President's Choice Blue Menu Kefir Smoothie, Farmers Market Blueberry Muffin. mehr...
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2773 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,0 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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