Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2017
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94,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 114,14g | Eiw: 59,63g | Kohlh: 107,78g.
Frühstück: Roggenmischbrot, Wurstaufschnitt, Aldi Gouda Käsescheiben, Kaffee (Gemahlen). Mittagessen: Wurstaufschnitt, Roggenmischbrot. Abendessen: Salzkartoffeln, Gut & Günstig Rostbratwurst, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Möhren, Olivenöl. mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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