82,80
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2228 kcal
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Fett: 78,65g | Eiw: 69,67g | Kohlh: 313,24g.
Frühstück: Kaffee, Salami, Honig, Butter, Marmelade, Laugenbrötchen, Arla Esrom, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Buitoni Spaghetti, Bertolli Pesto Verde. Abendessen: Bofrost Laugenstangen, Butter, Tomaten, Radieschen, Gouda oder Edamer, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Landliebe Vanillejoghurt, Kaffee. mehr...
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4460 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Rasen Mähen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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