Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2017
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66 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 51,88g | Eiw: 88,67g | Kohlh: 93,97g.
Frühstück: Materne Rotes Johannisbeergelee, Milfina Butter, Gut & Günstig Lachsschinken, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Kaffee mit Milch. Mittagessen: DM Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Haferflocken, Milch 1,5%. Abendessen: Aldi Echter Stremel Lachs Natur, TiP Brie. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Pistazie. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Rudern - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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liliamilka's Gewichtsverlauf
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