|
actual 210.2
|
95,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3261 kcal
|
Fett: 112,91g | Eiw: 128,56g | Kohlh: 437,10g.
Frühstück: Whole Milk, Two Scoops Raisin Bran Crunch Cereal. Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Zesty Italian Dressing, Cooked Green String Beans (from Fresh), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Fried Chicken Leg No Coating (Skin Eaten). Abendessen: Dr. Pepper (20 oz), Crispy Chicken Classic Sandwich, French Fries (Medium). Snacks/Sonstiges: Coca-Cola (Can), Ice Cream Sandwich, Fruit Snacks Fat Free, Original Jelly Beans. mehr...
|
|
3093 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Timg2500's Gewichtsverlauf
|