Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2017
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80,1 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1844 kcal
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Fett: 69,22g | Eiw: 199,55g | Kohlh: 95,74g.
Frühstück: Half and Half Cream, Coffee (made from Ground). Mittagessen: No Name Large Flake Oats, Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter, Revolution Nutrition Whey Isolate. Abendessen: Renee's Gourmet Mighty Caesar, Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: Ziggy's Internationale Extra Lean Chicken Breast, President's Choice Blue Menu Kefir Smoothie. mehr...
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2645 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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