Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2017
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69 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1947 kcal
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Fett: 58,35g | Eiw: 119,26g | Kohlh: 175,26g.
Frühstück: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gekochtes Ei, Ziegenkäse, Vollkornbrot. Mittagessen: Äpfel, Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Roter Tafelwein, Kartoffelsalat, Maredo Schnitzel Wiener Art. mehr...
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2164 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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