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84,20
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 56,62g | Eiw: 99,30g | Kohlh: 203,52g.
Frühstück: Kaffee, Honig, Aldi Kochschinken, Butter, Arla Esrom, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen, Aldi Rindersteak. Abendessen: Gurke (Geschält), Aldi Bohnensalat mit Zwiebeln, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken, Butter, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Harvin Ananasstücke, Kaffee. mehr...
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3854 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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