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wünsche allen ein tolles wochenende
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52,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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948 kcal
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Fett: 34,25g | Eiw: 58,68g | Kohlh: 101,75g.
Frühstück: Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Kaffee, Ener Bio Curry-Ananas, Weizenbrötchen. Mittagessen: Erdbeeren, Like Meat Bratwurst. Abendessen: Putenhackfleisch (Gekocht), Bonduelle Kichererbsen. Snacks/Sonstiges: Wassermelone, Eiscreme-Sandwich. mehr...
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1750 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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