Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2017
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73 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1814 kcal
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Fett: 111,75g | Eiw: 175,73g | Kohlh: 31,35g.
Frühstück: Kaffee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Kokosöl. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Purland Schweinerückensteak, Becel Bratfett, Zwiebeln, Kirschtomaten. Abendessen: Farmer Macadamia Nüsse, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, Cathedral City Cheddar, Jacoby Limettensaft, Meine Metzgerei Frische Rumpsteaks, Alnatura Ghee, Weiße Champignons (Gebraten). Snacks/Sonstiges: Farmer Macadamia Nüsse, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. mehr...
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2368 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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