Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2017
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52,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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796 kcal
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Fett: 44,97g | Eiw: 42,26g | Kohlh: 59,50g.
Frühstück: Aldi Bio Vegetarischer Gourmet Aufstrich Champignon-Shiitake, Weizenbrötchen, Ener Bio Curry-Ananas, Kaffee. Mittagessen: Tomaten, Like Meat Bratwurst. Abendessen: K-Classic Geflügelsalami, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Snacks/Sonstiges: Himbeeren, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. mehr...
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1743 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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