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83,20
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1882 kcal
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Fett: 59,26g | Eiw: 87,73g | Kohlh: 253,07g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Salami, Butter. Mittagessen: Tomatensoße, Nudeln, Rote Paprika, Hackbraten. Abendessen: Tomaten, Beef Tartare, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4604 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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