Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2017
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101,4 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2440 kcal
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Fett: 88,94g | Eiw: 81,02g | Kohlh: 331,49g.
Frühstück: Vanillejoghurt (Fettarm), Alnatura Beeren Müsli, Maribel die Feine Himbeere, Brötchen. Mittagessen: Brötchen, Äpfel, Banane, Aldi Gourmet Salami, Philadelphia Doppelrahmstufe. Abendessen: Weiche Salami, REWE Bierschinken, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Philadelphia Doppelrahmstufe, Brötchen, Kaffee mit Milch. mehr...
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3389 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 15 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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