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83,30
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1964 kcal
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Fett: 92,19g | Eiw: 98,42g | Kohlh: 186,31g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Marmelade, REWE Leberwurst, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Schweinenackensteak, Süßkartoffel, Zucchini, Baktat Gegrillte Auberginen Mariniert. Abendessen: Balcerzak Rohpolnische, Salami, Tomaten, Butter, Gouda oder Edamer, Camembert, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3966 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 15 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 32 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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