Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2017
|
61,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1323 kcal
|
Fett: 57,42g | Eiw: 89,41g | Kohlh: 119,22g.
Frühstück: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Вишни, Избенка Творог 5%, Грецкие Орехи, Перекресток Кекс Маффин с Шоколадом, Варенье из Смородины, Избенка Кефир 1%, Виноград, Bonte Шоколад Горький 77%. Mittagessen: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Spomlek Сыр Hollender 17%, Гуляш из Куриной Печени, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Тушеный Картофель с Зеленой Фасолью. Abendessen: Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Мёд, Грецкие Орехи, Виноград, Избенка Кефир 1%, Творог 5%, Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Гуляш из Куриной Печени, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Груша, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Фисташки. mehr...
|
|
2400 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Lesen - 5 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Amirielka's Gewichtsverlauf
|