Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2017
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66,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1875 kcal
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Fett: 96,44g | Eiw: 84,68g | Kohlh: 168,45g.
Frühstück: Almette Pur Paprika, Materne Rotes Johannisbeergelee, Milfina Butter, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kiwi, Milch 1,5%, DM Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Haferflocken, Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Himbeer-Joghurt. Abendessen: Semmel, REWE Wiener Würstchen. Snacks/Sonstiges: Seeberger Mandeln, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Mandelkuchen, Milbona Schlagsahne, Eiskugel, Eiskaffee mit Milch. mehr...
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2097 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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liliamilka's Gewichtsverlauf
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