Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2017
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65,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 36,16g | Eiw: 159,74g | Kohlh: 83,60g.
Frühstück: Ei, Peak Whey Protein, Kölln Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Kölln Haferflocken, Peak Whey Protein, Alpro Soya Sojamilch Light. Snacks/Sonstiges: KitKat Chunky (48g). mehr...
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2766 kcal
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Bewegung:
Eliptical - 30 Minuten, Laufband - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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denise+'s Gewichtsverlauf
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