Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2017
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52,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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616 kcal
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Fett: 22,31g | Eiw: 23,54g | Kohlh: 85,92g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Aldi Bio Vegetarischer Gourmet Aufstrich Champignon-Shiitake, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Kaffee. Mittagessen: Bratkartoffeln, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Abendessen: Brandt Zwieback, Banane. mehr...
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2712 kcal
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Bewegung:
Wandern - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen, bist du dabei, dir ein 'Polster' zu schaffen, oder willst du weiter abnehmen? Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag! 😘
19 Jul 17 vom Mitglied: B. Margot
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nein - also zwischen 52 und 53 kg möchte ich bleiben - mehr ist nicht notwendig -
19 Jul 17 vom Mitglied: mona54
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