Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2017
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75,6 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1854 kcal
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Fett: 75,63g | Eiw: 217,13g | Kohlh: 74,46g.
Frühstück: Alpro Soya Kokosnussmilch, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Edeka Heidelbeeren, Scitec Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Lidl Rinderhackfleisch, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Abendessen: Dönerfleisch. Snacks/Sonstiges: Red Bull Sugarfree Energy Drink, White Supps Naked Whey Erdbeere, Kaffee mit Milch, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Heidelbeeren, Olimp BCAA Xplode. mehr...
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2397 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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jeannine1976's Gewichtsverlauf
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