Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2017
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67,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2608 kcal
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Fett: 45,32g | Eiw: 241,07g | Kohlh: 278,06g.
Frühstück: Kölln Knusper Schoko & Keks Kakao, Blanc Caotina Schwarze Schokolade, ESN Inulin, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Süßkirschen, Stachelbeeren, ESN Organic Maca Powder, Kölln Blütenzarte Flocken. Mittagessen: Arla Skyr Nordische Kirsche, Edeka Leipziger Allerlei, Rinatura Bio Vollkorn-Hörnchen, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Gurke (mit Schale), Grüne Paprika, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrustfilet, Edeka Sommermix, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ESN Inulin, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Harry Kartoffel Roggen Krüstchen, Edeka Sommermix, ESN Organic Brazil Nuts. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, ESN Nitro BCAA Powder - Cola, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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