Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2017
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79,5 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4292 kcal
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Fett: 213,25g | Eiw: 217,82g | Kohlh: 315,19g.
Frühstück: Bananas, Half and Half Cream, Coffee (made from Ground). Mittagessen: Heinz Tartar Sauce, M&M Meat Shops Breaded Sole Fillets, President's Choice Blue Menu Yogurt Smoothie, Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter, No Name Large Flake Oats, Revolution Nutrition Whey Isolate. Abendessen: Bick's Baby Dills Garlic, Babybel Gouda, Pork Chop (Lean and Fat Eaten), President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp. Snacks/Sonstiges: Heluva Good! French Onion Sour Cream Dip, Old Dutch Rip-L Lightly Salted Potato Chips, President's Choice Fruit Juice Freeze Pops, President's Choice Blue Menu Kefir Smoothie, Sleeman Clear 2.0 Can. mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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