Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2017
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81,4 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1783 kcal
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Fett: 65,04g | Eiw: 63,74g | Kohlh: 248,93g.
Frühstück: Hammermühle Marzipan-Mandelhörnchen, Pfirsiche, Milch (Vollmilch), Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Leinsamen, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Apfelmus ungesüßt, Heidelbeeren, Banane, Chia-Samen, Kokosöl, Ei. Abendessen: Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Gemischter Salat mit Dressing, Gouda, Lyoner. Snacks/Sonstiges: Grapefruit, Milch 1,5%, Süßkirschen. mehr...
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2801 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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matuscha's Gewichtsverlauf
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