Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2017
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72,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4485 kcal
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Fett: 151,90g | Eiw: 216,21g | Kohlh: 554,70g.
Frühstück: Aldi Kokosmilch, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Kaffee. Mittagessen: Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, Président Camembert L'original, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Kirschtomaten, Kaffee, Zimmermann Farmland-Schinken, Ei, Krini Grüne Oliven ohne Stein. Abendessen: Alnatura Ghee, Inkospor Power Cake, Inkospor Power Cake, Libby's Ananas in Stücken Natursüss, Haribo Gummibärchen, Vitalis Knusper Honeys, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Inproba Thai Red Curry, Kaufland Thai Duftreis, Kaufland Putenbrustfilet, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Aldi Kokosmilch, Multinorm Magnesium Brausetabletten, Inkospor Power Cake, Scitec Nutrition Whey Protein, Dextro Energy Magnesium. mehr...
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2775 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 5 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Lesen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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