Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2017
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85,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 49,04g | Eiw: 39,88g | Kohlh: 187,90g.
Frühstück: Gut & Günstig Lachsschinken, Weich Gekochtes Ei, Butter, Denn's Ur-Essener Brot, Milch (Vollmilch), Espresso. Abendessen: Rapunzel Kokosfett, Roter Tafelwein, BioBio Rote Beete Gekocht, Eismann Gemüse-Reispfanne. Snacks/Sonstiges: Sonniger Multi Fruchtsaft, Aldi American Style Cookies, Medjool Datteln, Alnatura Ahornsirup Grad C, Kaufland Granatapfelkerne, Erdbeeren, Espresso, Milch (Vollmilch), Wasser. mehr...
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2988 kcal
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Bewegung:
Yoga - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Stephan-FFM's Gewichtsverlauf
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