Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2017
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75,7 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2940 kcal
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Fett: 50,62g | Eiw: 163,51g | Kohlh: 460,49g.
Frühstück: Quark Magerstufe, combino penne, Harvest Basket Kartoffelpüree, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten. mehr...
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2938 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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DanielCardenasM's Gewichtsverlauf
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