Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2017
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79,3 kg
Bisher verloren: 8,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3223 kcal
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Fett: 130,60g | Eiw: 224,08g | Kohlh: 278,90g.
Frühstück: Quaker Large Flake Oats, Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter, Revolution Nutrition Whey Isolate, Bananas, Half and Half Cream, Coffee (made from Ground). Mittagessen: Annette's Mini Donuts. Abendessen: No Name Stuffed Breaded Chicken Breasts Broccoli & Cheese. Snacks/Sonstiges: Revolution Nutrition Whey Isolate, President's Choice Blue Menu Kefir Smoothie, Farmers Market Blueberry Muffin. mehr...
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2523 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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