Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2017
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67,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2469 kcal
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Fett: 69,39g | Eiw: 224,76g | Kohlh: 202,36g.
Frühstück: Stachelbeeren, Blanc Caotina Schwarze Schokolade, ESN Inulin, Erdbeeren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, Kölln Knusper Schoko & Keks Kakao, ESN Organic Maca Powder, Kölln Blütenzarte Flocken. Mittagessen: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet, Loose Hausmacher Handkäse ohne Kümmel, Edeka Bio Finnisch Toasties, Gurke (mit Schale). Abendessen: Wiesenhof Geflügel-Frikadelle, Gut & Günstig Salatmischung Rohkost Mix, Ei, Tomaten, Alesto Mandelkerne, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, ESN Inulin, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Snacks/Sonstiges: ESN Nitro BCAA Powder - Cola, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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