Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2017
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83,1 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1749 kcal
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Fett: 51,04g | Eiw: 76,67g | Kohlh: 258,42g.
Frühstück: Milch 1,5%, Fettarmer Naturjoghurt, Aprikosen, Erdbeeren, Leinsamen, Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Glutano Dreikornbrot, Marmelade. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Zucchini, Vollkornnudeln (Gekocht), Olivenöl, Zwiebeln, Erbsen, Kichererbsenmehl. Abendessen: Erdbeeren, Fettarmer Naturjoghurt, Olivenöl, Gemischter Salat mit Dressing, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Schinken, Bäckerkrönung Dreikornbrot. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Karamell-Mousse, Süßkirschen, Alnatura Vollkornknäckebrot. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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matuscha's Gewichtsverlauf
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