Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2017
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86 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 82,24g | Eiw: 89,16g | Kohlh: 86,92g.
Frühstück: AH Granaatappel Pitjes, Nectarines, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Lidl Milbona Turkish Style Yogurt 10% Fat. Mittagessen: Zoete Gele Paprika, AH Gesneden Uien, Champignons, Mama Natuur Biologische Kokosolie, Ei. Abendessen: AH Sperziebonen Gebroken, Lanfranchi Sesamolie, Kikkoman Sojasaus, AH Kabeljauwfilet, Mama Natuur Biologische Kokosolie, Plus Zalmfilet op Huid. Snacks/Sonstiges: Sweet Corner Zoete Drop Suikervrij, Fair Trade Kokosmelk, Duyvis Pinda's Gezouten, Lindt Excellence 90% Cacao, Pindakaas, Chiquita Banaan. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Elfje69's Gewichtsverlauf
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