Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2017
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68,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2494 kcal
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Fett: 57,45g | Eiw: 198,42g | Kohlh: 258,59g.
Frühstück: Mangos, Blanc Caotina Schwarze Schokolade, Kölln Blütenzarte Flocken, ESN Inulin, ESN Organic Maca Powder, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ESN Designer Whey Protein - Peanut Butter Cookie Dough. Mittagessen: Gut & Günstig Brokkoli, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Oryza Natur & Wildreis. Abendessen: Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Edeka Sommermix, Rote Paprika, Harry Kartoffel Roggen Krüstchen, Ei, Alesto Mandelkerne, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, ESN Inulin, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Snacks/Sonstiges: ESN Nitro BCAA Powder - Cola, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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