Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2017
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79,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3240 kcal
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Fett: 139,64g | Eiw: 262,54g | Kohlh: 220,18g.
Frühstück: Bananas, Revolution Nutrition Whey Isolate, Coffee (made from Ground), Half and Half Cream, Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter, Quaker Large Flake Oats. Mittagessen: Gatorade G2, Babybel Gouda, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Yellow Mustard, Compliments Mini Whole Wheat Pitas, President's Choice Blue Menu Chicken Breast, Ziggy's Internationale Garlic Roast Beef. Abendessen: President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, Steak (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: Lay's Salt & Vinegar Chips, Revolution Nutrition Whey Isolate, Schneider's Chicken Pepperettes, President's Choice Blue Menu Kefir Smoothie. mehr...
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2268 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 33 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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