Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2017
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72,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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888 kcal
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Fett: 33,32g | Eiw: 86,10g | Kohlh: 59,76g.
Frühstück: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Weintrauben, DM Bio Quinoa, Kaffee mit Milch, Alpro Soya Sojamilch Light, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe. Mittagessen: Layenberger Low Carb Protein Riegel Mango-Orange, DM Bio Tofu Natur, Gekochtes Ei, Kohlrabi, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Salami, Braune Champignons (Italienische Crimini). Abendessen: Feinkost Dittmann Pfefferonen Scharf, Las Cuarenta Spanische Oliven Grün - ohne Stein, Ja! Gewürzgurken-Auslese, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Gekochtes Ei. mehr...
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1846 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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passich's Gewichtsverlauf
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