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Nerv...
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87,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2538 kcal
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Fett: 120,07g | Eiw: 157,52g | Kohlh: 172,89g.
Frühstück: Ei, TiP H-Vollmilch 3,5%, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Milbona Skyr Erdbeere, Magerquark, Trader Joe's Salat Menü mit Penne, Hähnchen & Grana Padano, Ei. Abendessen: Roter Tafelwein, K-Classic Mini-Frikadellen, Aldi Schlemmerfilet "Bordelaise", Uncle Ben's Express-Reis Mexikanisch Scharf. Snacks/Sonstiges: K-Classic Italienische Löffelbiskuits. mehr...
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3258 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 39 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 19 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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