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Zu viel gegessen.
Dazu noch fast kein Sport.
Aber jetzt. Ein Plan ist gemacht.
Ich muss ihn nur noch einhalten. :D
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95,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 56,36g | Eiw: 40,87g | Kohlh: 254,96g.
Frühstück: Ener Bio Himbeere Fruchtaufstrich (Ener Bio), Valsoia La Crema, Burger Knäcke Sesam. Abendessen: Valsoia La Crema, Sesambrötchen, Mehrkornbrötchen. mehr...
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3098 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 36 Minuten, Arbeit - 7 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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JürgenBerger's Gewichtsverlauf
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