Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2017
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78,9 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3589 kcal
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Fett: 193,41g | Eiw: 172,24g | Kohlh: 309,85g.
Frühstück: Revolution Nutrition Whey Isolate, Coffee (made from Ground), Half and Half Cream, Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter, Quaker Large Flake Oats. Mittagessen: Jack Astor's Smoked Meat Poutine. Abendessen: Revolution Nutrition Whey Isolate, Bick's Baby Dills Garlic, No Name Old Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: President's Choice Blue Menu Kefir Smoothie. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 33 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,1 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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