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83,10
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2102 kcal
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Fett: 98,12g | Eiw: 85,78g | Kohlh: 224,73g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Arla Esrom, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Ja! Spätzle, Grüne Brechbohnen, Mekkafood Hackbällchen, Lidl Hackbällchen. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Buko Radieschen mit Schnittlauch, Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, Metzgerfrisch Kochschinken, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Bofrost Eierschecke, Kaffee. mehr...
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5209 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 46 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Auto Fahren - 24 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 10 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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