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82,90
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1974 kcal
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Fett: 66,58g | Eiw: 67,96g | Kohlh: 213,97g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Kaffee, Aldi Kochschinken, Honig, Butter, Laugenbrötchen, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Abendessen: Wagner Steinofen Pizza Salami, Pinot Noir. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Heidelbeerjoghurt, Kaffee. mehr...
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5031 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Lesen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 55 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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