Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2017
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87,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1927 kcal
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Fett: 105,19g | Eiw: 85,31g | Kohlh: 158,27g.
Frühstück: Kiwi, Apfel, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Nektarinen. Mittagessen: Block House Salat Dressing French, Ei. Abendessen: Aldi Kochschinken, Dulano Hausmacher Leberwurst Grob, Aldi Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Lindt Pralinés Hochfein, Ja! Walnusskerne. mehr...
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3601 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 58 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 57 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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