Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2017
|
73 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1827 kcal
|
Fett: 118,43g | Eiw: 150,40g | Kohlh: 38,35g.
Frühstück: Bamboo Garden Kokosmilch, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Kaffee. Mittagessen: Birkenhof Argentinisches Rumpsteak, Edeka Kirschtomaten, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Zwiebeln, Becel Bratfett. Abendessen: Farmer Macadamia Nüsse, Olimp BCAA Xplode, Seeberger Macadamias, Inproba Thai Red Curry, Zucchini, Smanta Original Buttergeschmack, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Bamboo Garden Kokosmilch, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Whey Protein. mehr...
|
|
2347 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
m6646734-37's Gewichtsverlauf
|