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Bäh. Seit der Rückbildungskurs vorbei ist bin ich sportlich nicht gerade aktiv.. ich hatte mir ja vorgenommen einen Sportkurs zu besuchen, allerdings fällt das ziemlich ins Wasser zur Zeit, weil es finanziell einfach nicht drin ist mir neue Sportschuhe zu kaufen. immerhin nehme ich wie immer nicht zu sondern halte einfach mein Gesicht. die Ernährung scheint ja somit zu stimmen. und zeitlich schaffe ich es ja nicht mal aktuell mein Blog zu schreiben wie soll ich da also Sport unterbringen das Kind oder auch Biest raucht mir einfach den letzten Nerv, Zähne und so...
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98,2 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 38,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Vielleicht siehst Du Möglichkeiten Zuhause etwas Sport zu machen? Dafür wirst Du nicht viel Brauchen. Ein paar Gewichte wie Wasserflaschen, Bücher, Steine o.Ä.; eine Wand, ein Tür und einen Tisch. Damit lassen sich schon viel Kraft und Kraftausdauerübunen machen, die sehr nützlich sind zur dauerhaften Gewichtsreduktion.
Ich drück Dir die Daumen!
Beste Grüße
05 Jul 17 vom Mitglied: John-Smith
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Hallo Nina, leg dein KInd in den Kinderwagen und schieb eine gscheite Runde und das regelmässig und oft. Oder Radlanhänger ans Radl und ab. Bissl was geht schon!
05 Jul 17 vom Mitglied: matuscha
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"Fit ohne Geräte für Frauen", Mark Lauren, ca. 18,- € - wenn Du das durch gearbeitet hast, bist Du topfit 👍
05 Jul 17 vom Mitglied: Viviace
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Bis vor kurzem gab es auf youtube noch Videos von Jillian Michaels, hauptsächlich die Shred Programme. Die wären auch was. 20 Minuten am Tag und die sind teilweise echt anstrengend. Evtl kannst du dir ja die Dvd besorgen, sind so 10€ oder bei dailymotion gucken, da gibt es noch einige Videos online. Zb abs workout. http://www.dailymotion.com/video/x4p5ltr_killer-abs-with-jillian-michaels-level-1_school
06 Jul 17 vom Mitglied: xVax
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auch von diversen Leuten sind trainingsvideos online.. z b vom sophia thiel oder simon mathis.. ich weiß aber nicht ob diese leute und videos etwas für dich sind..
06 Jul 17 vom Mitglied: geisterhund
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Ich find so Fitnessvideos echt praktisch, sofern man den Platz und ein paar Sachen wie zb Sportmatte und Hanteln bzw notfalls Flaschen mit Wasser als Ersatz, besitzt. Am Shred mag ich, dass es immer 30 Tage Workouts sind, die hake ich brav täglich ab und 'vergess' die so auch nicht. 😊
06 Jul 17 vom Mitglied: xVax
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Leute vielen vielen Dank für die tollen Ideen und Anregungen aber ich muss euch ehrlich sagen ich habe für Übungen zu Hause nicht genügend Motivation dafür bin ich einfach dann doch zu faul ich brauche nämlich jemanden der mir in den Hintern tritt und dafür ist halt so ein Sportkurs besser geeignet drück mir einfach die Daumen dass nächsten Monat finanziell besser drin ist weil jedes Mal kam jetzt im Monat immer irgendwas Großes was gekauft werden musste ein Hochstuhl für den kleinen eine neue Brille für mich weil ich drauf getreten bin
10 Jul 17 vom Mitglied: Nina Nobody
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Das Problem hab ich eigentlich auch, aber ich hab mir n Zettel ausgedruckt mit den Tagen und Leveln zum abhaken und gleichzeitig meine Schwester rausgefordert. Wir treten uns gegenseitig in den Pobbes, wenn der eine keine Lust hat und dadurch klappt es. Auch das tägliche abhaken funktioniert, weil ich denke: jeah, schon zehn Tage, juchu, Halbzeit, nur noch zwei mal das doofe Level, etc. Allerdings würde das mit meinen Mädels auch nicht funktionieren, die sind da hintern tret resistent. 😂 aber ich drück dir die Daumen, dass jetzt erstmal finanziell Ruhe reinkommt.
10 Jul 17 vom Mitglied: xVax
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Nina Nobody's Gewichtsverlauf
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