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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 53,78g | Eiw: 46,03g | Kohlh: 223,51g.
Frühstück: Bäckerkrönung Chia Vital-Schnitte, Mühlenhof Schweinebraten, Lätta Lätta Joghurt, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. Mittagessen: Gouda oder Edamer, Banane, Apfel. Abendessen: Bofrost Nuss-Nougat Palatschinken. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Schokocappuccino, Erdbeerkuchen, Erdbeerkuchen, Gut & Günstig Schokocappuccino. mehr...
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2936 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Auto Fahren - 12 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 43 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Am liebsten würde ich jetzt eine Zigarette rauchen 😥
05 Jul 17 vom Mitglied: Schnullerbacke 5
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Huhu Schnullerbacke! Bloß nicht! Aber ich kann mitfühlen. Habe im September 2016 das Rauchen aufgehört und 8 KG zugelegt und die halten sich hartnäckig...
05 Jul 17 vom Mitglied: Kiwi1973
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Durchhalten es lohnt sich ist aber schwer. Hab's jetzt schon 15 Jahre rauchfrei geschafft nach vielen Versuchen...
05 Jul 17 vom Mitglied: SaarPfalz
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Ja mit was noch schlechterem was schlechtes kompensieren! Und nach der Ziggi noch schnell aus Frust Sahnetorte satt!
05 Jul 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Schnullerbacke 5's Gewichtsverlauf
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