Happy with progress. Trying to keep to LCHF diet as much as possible. Carb bad Sugar bad Booze Bad fruit carefully Do not exceed allowed daily calories
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90 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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981 kcal
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Fett: 43,05g | Eiw: 34,79g | Kohlh: 130,24g.
Frühstück: Zucchini, Shiitake Mushrooms (Without Salt, Cooked), Cheddar Cheese, Onions, Coffee with Milk. Abendessen: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Chicken Kebab, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Watermelon, Apricots. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Mikis Kalogeris 's Gewichtsverlauf
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