Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2017
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73 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 67,26g | Eiw: 98,36g | Kohlh: 102,81g.
Frühstück: Body & Fit Cacaonibs, AH Amandelmelk Ongezoet, Euro Shopper Havermout. Mittagessen: Jonagold, Magere Kwark, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix. Abendessen: Euro Shopper Geraspte Milde Kaas 30+, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, AH Zuivelspread Bieslook Light, Jumbo Gekookte Hamblokjes, Ei. Snacks/Sonstiges: Aardbeien, DubbelFrisss Appel & Perzik, Bleekselderij, Spinazie, Jumbo Zuivelspread Bieslook Light, Lidl Knäckebröd Volkoren, Watermeloen. mehr...
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2374 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, 7 min workout - 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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elntien's Gewichtsverlauf
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